Школа Марата

Курс «Спасение при СОЖ (сидячем образе жизни)» 

 
21-й век отличается редкой "усидчивостью"... или попросту "сидячим образом жизни", что в корне изменяет нагрузку на работу нашей мускулатуры, внутренних органов, суставов и подвижность.  Влияя на наше ощущение того, что "живем", и то "как живем". 

Мы даем применимый в быту перечень рекомендаций, спасающий при нарушениях в состоянии здоровья. 

* исключение - врожденные, хирургическим путем приобретенные ограничения или наличие серьезной хроники. 

В этом курсе Вы научитесь снимать мышечное напряжение: 
✅ простыми физическими упражнениями;
✅ простыми движениями самомассажа;
✅ навыку обращать внимание на свое состояние.

Курс «Здоровый Кишечник» 

Говорят иммунитет в кишечнике, и не ошибаются. 
Работа кишечника, это наше самочувствие и то, получит ли полезное наш организм из того, что едим и пьем, и что будет "передавать дальше" по организму. 

В этом курсе - необходимые, и рабочие рекомендации при таких частых симптомах как запор, повышенное газообразование или наоборот не усваивание пищи, и знания о том, как регулировать и контролировать питанием и конкретными упражнениями состояние кишечника.


В этом курсе Вы научитесь самостоятельно: 
✅ регулировать работу своего ЖКТ упражнениями;
✅ регулировать работу своего ЖКТ питанием;
✅ регулировать работу своего ЖКТ самомассажем.

Курс «Вода всему – Голова» 

В этом курсе - схема, по которой процесс питья воды станет понятным, целостным и ощутимым.  

В игровой форме используя рекомендации, и заполняя трекер ощутите разницу в самочувствии, и узнаете о себе больше. 


В этом курсе вы освоите базу того как регулировать в организме:
✅ баланс потребления 💧 чистой воды за день💧;
✅ баланс потребления  ☕️ жидкостей за день ☕️;
✅ общее  физическое и психическое состояние.

Это - курс для детального знакомства с Мастером Маратом, его основным подходом, и несколькими базовыми рекомендациями и упражнениями, которые позволят прочувствовать и понять, насколько программа повлияет на улучшение состояния здоровья и доступна к изучению и использованию.